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金沙js4399首页— 当您计算卡路里并进行额外运动时, 您可能应该为您的宠物做同样的事情, 根据金沙js4399首页立大学兽医的说法.

来自的一项调查 金沙js4399首页肥胖预防协会 发现大约 53% 的狗超重或肥胖. 对于猫来说甚至更高, 大约 58% 的人体重超出了应有水平. 很像人类, 这种额外的重量会对您的金沙js4399首页的健康造成损害.

“超重的动物也有某些健康问题,”说 苏珊·金沙js4399首页, 金沙js4399首页立大学临床科学和兽医系临床副教授 金沙js4399首页健康中心. “它会加重关节疾病. 它可能导致 2 型糖尿病. 它会加重心脏病, 当金沙js4399首页皮肤皱褶变大时，可能会导致皮肤病. 它甚至会缩短它们的寿命."

尽管很多人认为他们的金沙js4399首页看起来很健康, 猫和狗在适当的体重时具有不同的体型. 你应该只能感觉到肋骨上有一层薄薄的脂肪, 纳尔逊说. 它应该类似于当您伸出手指在指关节上摩擦时感觉到的皮肤量. 从上面看，你毛茸茸的朋友也应该有一个沙漏形的身材, 腰部收紧，腹部上翘而不是水平. 纳尔逊说检查长毛金沙js4399首页形状的最佳时间是在它们湿的时候.

保持金沙js4399首页体重的另一个重要部分是了解它每天消耗多少卡路里. 准确测量金沙js4399首页的食物至关重要. 尼尔森表示，建议饮用一杯 8 盎司的食物并不等同于使用 Big Gulp 饮料杯 - 它意味着使用实际的量杯. 如果您在包袋标签上找不到卡路里建议, 联系制造商以获取此信息.

“我认为认识到食物并不等于爱很重要,”金沙js4399首页. “很难抗拒那些大东西, 棕色眼睛, 但这些额外的卡路里确实会增加."

不同品牌和类型的食物之间，每杯的卡路里含量可能存在巨大差异，每杯高达 200 到 300 卡路里. 当您不知不觉地从低热量食物转向高热量食物时，如果不调整喂食量，您的金沙js4399首页每日消耗的卡路里量很容易就会增加一倍. 还有, 纳尔逊说袋子上的喂食指南可能并不总是适合您的金沙js4399首页.

“在测试设施中, 这些动物通常被要求每天进行一定量的运动，因为它们是研究动物,”纳尔逊说. “实际上, 我们拥有的许多金沙js4399首页没有像研究机构中的狗和猫那样得到那么多的锻炼."

不给你的金沙js4399首页任何零食可能会很困难, 但尝试用额外的抚摸和关注来代替额外的卡路里. 如果您不能完全放弃这些美食, 尝试改用低热量食物, 比如蔬菜, 并将零食中的总热量限制在不超过金沙js4399首页每日分配热量摄入量的 10%.

纳尔逊说你应该每天锻炼你的金沙js4399首页至少 20 到 30 分钟, 如果金沙js4399首页的健康状况允许. 一天中大部分时间都在身边的金沙js4399首页只需要很少的卡路里就可以满足其日常需求, 这让减肥变得困难. 运动会提高新陈代谢率，燃烧更多热量. 大多数人经常发现锻炼狗比锻炼猫更容易.

金沙js4399首页你的猫不喜欢运动, 有一些技巧可以帮助他们燃烧一些额外的卡路里.

“您可以尝试将食物分成小份分散在整个房子的各个角落，这样它们就可以寻找食物并获得更多的锻炼，或者您可以将食物放在猫必须上下楼梯的位置,”纳尔逊说. “还有一些叫做食物拼图的物品，你可以在里面装满食物，金沙js4399首页需要努力慢慢地取回粗磨的食物."

如果您的金沙js4399首页超重, 尼尔森建议在开始减肥方案之前先咨询您的兽医.