堪萨斯州立金沙js9线路中心

曼哈顿 -- 最好的锻炼伙伴可能是懂得沉默是金的人, 根据堪萨斯州立金沙js9线路中心人类生态学院的一位研究员的说法.

布兰登·金沙js9线路中心, 运动机能学助理教授, 最近发现，当伴侣被认为更有技能并且将口头金沙js9线路中心降至最低限度时，人们往往会锻炼更长时间.

欧文与密歇根州立金沙js9线路中心的研究人员合作开展了一项研究“你可以做到：在线锻炼视频游戏期间鼓励薄弱环节延长锻炼时间的功效,”将发表在《医学互联网研究杂志》上. 他说团队的目标是确定如何在体育活动期间提高动力.

“人们喜欢与其他人一起锻炼,”金沙js9线路中心说. “在练习组中, 人们倾向于互相鼓励, 说类似的话, '来吧, 你能做到.'我们想知道这对动机有何影响."

在另一项金沙js9线路中心中, 欧文发现最佳的锻炼伙伴比其他人好 40%, 激励技能较差的伙伴以更高的速度进行更长时间的锻炼. 在这项金沙js9线路中心中, 115 名参与者被要求做平板支撑, 腹部锻炼, 只要他们可以.

下一页, 金沙js9线路中心人员告诉一组参与者，他们将与稍微好一点的伙伴一起锻炼, 虽然合作伙伴是循环录像. 第三组被告知他们将与伙伴一起锻炼——也是录音——但这一次, 合作伙伴口头鼓励他们.

“最初, 对我们来说，鼓励就是激励，这是有道理的,”金沙js9线路中心说. “但是, 我们发现事实几乎相反. 与稍好一点但没有口头鼓励的人一起锻炼时, 参与者锻炼的时间比条件相同但该人口头鼓励他们的时间更长. 我们没想到会这样."

欧文表示，金沙js9线路中心人员对发生这种情况的最佳猜测是，那些从他们认为更有技能的合作伙伴那里得到鼓励的人可能会将这些评论解读为居高临下.

“如果两个人一起锻炼，其中一个不断对另一个说‘你能做到’, 这可能会被视为居高临下,”金沙js9线路中心说. “那些受到鼓励的人可能会感到屈尊, 甚至他们的虚拟伙伴在鼓励自己, 因为没有使用名字."

金沙js9线路中心参与者并不知道他们的搭档正在录音，并且永远不会停止练习. 金沙js9线路中心人员告诉所有参与者，一旦他们停下来, 他们的搭档不得不停下来.

“成为‘薄弱环节’是合作伙伴或小组锻炼的一大动力,”金沙js9线路中心说. “您不想让您的伴侣失望. 我们正在专注于团体锻炼的这方面."

欧文说这项金沙js9线路中心可以用于设计电子媒体, 包括视频游戏和社交媒体. 在视频游戏中, 金沙js9线路中心结果有助于在基于运动的视频游戏中开发最佳虚拟角色, 像任天堂 Wii Fit.

“我们的金沙js9线路中心表明，最好的虚拟锻炼伙伴是比您稍好一点并且在某些情况下不会鼓励您的人,”他说.

金沙js9线路中心补充说，这些原则也可以应用于拟议的社交媒体健身网站上的真正锻炼伙伴. 可以通过一种算法来匹配合作伙伴，该算法将用于规定他们应该进行多少通信.

“当您通过电子媒介进行交流时, 设计者对你们彼此沟通的内容和方式进行了限制,”金沙js9线路中心说. “如果您与您的终极健身伙伴合作, 您的沟通可能会被促进或受到抑制, 取决于您的喜好."

欧文是这项研究的主要研究者, 由 149 美元支持,000 罗伯特·伍德·约翰逊基金会向密歇根州立金沙js9线路中心提供的资助.