amjs澳金沙门欢迎您师分享如何既便宜又不影响amjs澳金沙门欢迎您的购物
星期五, 3 amjs澳金沙门欢迎您, 2015
曼哈顿 — 一种在杂货上省钱的新购物趋势可能会损害您的健康, amjs澳金沙门欢迎您立大学营养师说道.
“我们最近看到的趋势之一是更多的一元店或杂货店, 特别是在低收入地区,”说 amjs澳金沙门欢迎您, 人类amjs澳金沙门欢迎您学助理教授. “过去, 消费者在这些商店购买廉价的家居用品, 但最近我们发现从他们那里购买杂货的购物者有所增加."
虽然这些类型的商店为那些可能没有交通工具前往其他商店的低收入地区的人们提供了更多获得食物的机会, Procter 表示，许多商店不提供最有amjs澳金沙门欢迎您的食物. 选择通常包括加工食品和包装食品. 但她说，只要稍加计划，您就可以带着健康食品走出家门.
宝洁的提示：
• 第一, 列一个amjs澳金沙门欢迎您. amjs澳金沙门欢迎您可以防止您冲动地购买晚餐, 就像盒饭, 其钠含量通常高于推荐值, 她说.
• 检查您要购买的食品上的标签. “看看罐头水果是用自己的果汁包装还是用淡糖浆包装,”普罗克特说. “它们是比浓糖浆更健康的选择. 您还可以比较适合儿童的谷物食品，找到最健康的选择. 如果标签上列出的第一种成分是全谷物, 这是比白面粉更有amjs澳金沙门欢迎您的选择."
• 学习一些烹饪技巧. 使用慢炖锅或高压锅来准备食物, 您可以低价购买肉块，同时仍然可以享用美味佳肴. “购买食材并使用一些烹饪技巧可以让我们做出更健康的选择,”普罗克特说. “而不是吃制造商选择的含盐量的包装食品, 您可以按照自己的方式调味食物并减少盐的摄入量, 做一顿美味又amjs澳金沙门欢迎您的饭菜."
•终于, 不要因为能买到划算的价格而大量购物. Procter 表示，只有当您有足够的存储空间来容纳食物并且可以在食物变质之前将其吃掉时，这才是明智的amjs澳金沙门欢迎您.
