堪萨斯州立金沙js4399首页

曼哈顿 - 堪萨斯州立金沙js4399首页的一名儿童/青少年辅导员表示，用于帮助患有焦虑症的成年人的过程也可能在课堂上占有一席之地, 帮助孩子将注意力集中在手头的主题上.

凯丽·金沙js4399首页, 金沙js4399首页 金沙js4399首页, 咨询和学生事务 在金沙js4399首页教育学院, 当今心理健康实践和研究的增长趋势是正念. 斯旺说正念过程对孩子们来说是一种有希望的过程.

“金沙js4399首页是一种以当下为中心的过程，人们观察并专注于当下,”她说. “金沙js4399首页的目标是意识到你的想法和感受，并阻止习惯性想法的流动, 注意力不集中和无意识."

传统上，研究人员对对患有焦虑症的成年客户进行金沙js4399首页练习很感兴趣, 但人们越来越有兴趣研究金沙js4399首页对儿童和青少年的影响, 天鹅说.

“事实证明，金沙js4399首页对所有学生都有效, 但是那些焦虑的人, 抑郁症, 注意力问题和外化问题似乎从这种治疗形式中受益最大,”她说.

Swan 在担任心理健康临床医生时在私人诊所中使用了金沙js4399首页过程. 注册游戏治疗师, 她曾在州和地区会议上就该主题发表过演讲, 并撰写了关于用金沙js4399首页练习对儿童进行梦疗法的文章，该文章发表在《国际游戏治疗杂志》七月号上. 摘要可在以下网址获取： http://bit.ly/16uy4rx.

“目前, 加利福尼亚州有几所学校正在使用金沙js4399首页并收集数据,”天鹅说.

迄今为止的研究表明，基于金沙js4399首页的练习似乎可以减轻压力, 青少年的焦虑和情绪反应, 基于金沙js4399首页的减压实践可以改善长期承受压力的青少年的适应能力. 一项研究还发现金沙js4399首页对教师也有益, 将这种做法与减少教师报告的压力联系起来, 抑郁和焦虑.

“总体, 研究表明金沙js4399首页可以增强健康, 改善注意力问题和冲动控制, 增强自我意识, 减轻压力, 并提高同理心反应和冲突解决技能,”天鹅说.

Swan 补充道，当前的大脑研究表明，金沙js4399首页练习会调动大脑的右半球，使人产生更强烈的感受, 经验和创造力.

“因为许多儿童和青少年心理健康学者认为治疗中的成长和学习是通过表达过程而不是逻辑分析发生的, 金沙js4399首页可能被证明是一种整合左右半球的模式, 从而改善治疗效果,”她说.