金沙检测线路js95散步的理由
运动学家希望日常户外活动成为心理金沙检测线路js95护理的一部分
吉娜·贝塞尼和艾米丽·麦莉, 堪萨斯州立大学金沙检测线路js95与人类科学学院运动学副教授, 正在为基于自然的身体活动作为心理保健的组成部分建立证据基础.
拉斐尔·加西亚
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随着人的成长, 有时金沙检测线路js95忘记了在户外活动的乐趣.
他们开始给它附加虚构的规则——它必须持续一段时间, 它必须有特定的目的, 他们必须流汗才能算数——这首先就阻碍了他们积极活动或金沙检测线路js95.
金沙检测线路js95 和 金沙检测线路js95莉·麦莉, 金沙检测线路js95 金沙检测线路js95机能学 堪萨斯州立金沙检测线路js95 金沙检测线路js95与人文科学学院, 想要改变这种看法.
他们希望世界各地的成年人重新发现户外的乐趣和奇迹, 并重新激发自然和体育活动带来的心理金沙检测线路js95益处.
“当我们可以告诉人们，金沙检测线路js95不必遵守任何有关户外活动的公认规则, 这为金沙检测线路js95打开了大门，让金沙检测线路js95想象自己是从事体育活动并享受体育活动的人, 没有任何恐惧感,”麦利说.
作为两项相关金沙检测线路js95资助的一部分, 运动学家的目标是 建立证据证明基于自然的体育活动对心理金沙检测线路js95有益, 例如公园散步. 另外, 金沙检测线路js95寻求开发一个通用框架 心理金沙检测线路js95服务提供者将这一概念应用于治疗环境.
构建基于金沙检测线路js95的身体活动的案例
大多数人直观地理解户外活动对心理金沙检测线路js95的好处, 梅利说.
但令人惊讶的是，支持这一假设的证据却很少——主要是因为这个概念实际上还没有得到很好的研究, 至少在诊断出的精神金沙检测线路js95障碍的情况下.
“有很多文献谈到改善心理金沙检测线路js95和减轻压力, 但在诊断出的抑郁症和焦虑症以及这些症状或状况随着时间的推移而改善方面没有那么多,”她说. “这些项目希望建立更大的证据基础, 展示与接触自然相关的临床改善.”
麦利, 与贝塞尼合作, 正在领导一项由 50 美元资助的金沙检测线路js95,000 来自 REI 合作行动基金 收集有关基于自然的身体活动作为治疗已诊断的精神金沙检测线路js95障碍的有效性的具体数据.
“...我们目前的工作正在建立证据，证明体力活动对心理金沙检测线路js95非常有益，因此我们需要将其纳入或推荐纳入心理保健.”
研究人员将在该地区招募和培训心理金沙检测线路js95治疗师，让他们与客户进行户外“边走边说”的治疗课程，在每周 10 次的治疗课程中，客户将配备身体活动追踪器. 治疗师还将与这些客户合作，为治疗之外的基于自然的身体活动设定目标，并克服他们可能面临的任何障碍或挑战.
在课程开始时和 10 周课程结束后, Mailey 和 Besenyi 将检查客户在一组标准化心理金沙检测线路js95指标上的得分.
“现在, 体力活动不是心理保健的常规部分,”麦利说. “但也许应该是, 我们目前的工作正在建立证据，证明体力活动对心理金沙检测线路js95非常有益，因此我们需要将其纳入或推荐纳入心理保健.”
帮助大学生重新与大金沙检测线路js95建立联系
金沙检测线路js95单独的 50 美元的一部分,000 来自 劳伦·S. 亚伦森前沿临床和转化金沙检测线路js95试点计划, 研究人员正在开发基于自然的身体活动工具包和培训干预措施，供心理金沙检测线路js95服务提供者在与大学生合作时使用.
研究表明对此类干预措施的需求巨大且不断增长. 超过 60% 的 U.S. 大学生满足至少一项心理金沙检测线路js95问题的标准, 根据金沙检测线路js95心态研究 2022 年全国调查.
2024-2025 学年, 金沙检测线路js95与 K-State 合作 创建一个名为“金沙检测线路js95应对挑战”的学生治疗小组, 主要关注通过基于金沙检测线路js95的身体活动进行治疗.
遵循他们其他项目的模型, 研究人员将为心理金沙检测线路js95服务提供者提供专门的培训材料. 这些材料包括教育讲义和视频, 学生作业表, 案例研究示例, 当地公园和体育活动资源地图, 以及带领团体自然体验的指南.
“如果这种培训和干预有效, 我们可以在更广泛的范围内推广,”麦利说. “大多数大学和学院都有心理金沙检测线路js95保健系统. 我们可以培训其他大学的人员来做这件事.”
完美金沙检测线路js95散步的第一步，也是唯一一步，就是字面上的. 运动学家 Gina Besenyi 和 Emily Mailey 表示，关键在于走出去.
金沙检测线路js95作为公共基础设施
除了金沙检测线路js95基于自然的身体活动作为焦虑和抑郁的治疗方法, 这些项目也符合金沙检测线路js95人员将体育活动与健身文化分开的更广泛目标, 强调其除了美观或减肥之外的好处.
“到户外散步有不同的含义，这与心理金沙检测线路js95有明显的联系,”麦利说. “与告诉客户去健身房相比，我们采访过的治疗师更愿意推荐这一点, 因为有不同的感觉, 主要目标是让人们为了心理金沙检测线路js95而积极活动.”
最终, Besenyi 和 Mailey 希望通过完成试点研究并开发一个框架，将基于自然的身体活动纳入心理金沙检测线路js95治疗, 更大的努力和研究将会随之而来.
更多金沙检测线路js95可能会导致在临床环境中更广泛地使用基于自然的身体活动.
“通过这些金沙检测线路js95, 也许公园可以被视为公共卫生资源，并可以像社区投资诊所或道路一样获得资金.”
“除非经过彻底审查，否则医生不会接受药物,”贝塞尼说. “这里也是一样的. 我们必须展示所有这些证据，证明金沙检测线路js95界中的体力活动确实会引起临床变化，这样他们才会同意, 这是一个合法的治疗选择.”
这项金沙检测线路js95还可以促使人们更仔细地了解户外空间的概念, 例如公园和小径, 不仅仅是休闲空间, 但是 金沙检测线路js95空间.
Besenyi 指出，在大流行的最初几个月, 许多公众涌向这些公共金沙检测线路js95区域. 尽管这证明了空间的潜力, 这也暴露了资源的缺乏, 支持高公共使用率所需的维护和保养.
“通过这些金沙检测线路js95, 也许公园可以被视为公共卫生资源，并可以像社区投资诊所或道路一样获得资金. 如果他们能得到资助, 以该身份查看和评价, 不仅仅是娱乐, 想象一下我们的社区设计会有多么不同,”贝塞尼说.
“我们可以对此考虑得更周到, 而不是仅仅将这些空间视为“拥有就好”,’但作为要求,”她继续说. “我们可以制定分区政策和法规，要求每个社区都有人行道, 并且以周到且有益于公众金沙检测线路js95的方式设置自行车道、树木和绿地.”
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