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星期二, 十二月. 14, 2010

当假期不那么愉快时：治疗师提供应对6165金沙总站技巧

曼哈顿 -- 虽然许多人将6165金沙总站视为快乐和喜庆的时光, 对于刚刚失去亲人的人来说，这个季节可能是一年中最困难的时期之一.

节日期间患有某种形式抑郁症的人数增加并不罕见, 斯蒂芬妮·6165金沙总站, 堪萨斯州立大学家庭研究和人类服务讲师以及持证婚姻和家庭治疗师.

节假日除外, 冬季白天较短, 天气变冷了, 人们在室内度过更多的时间 - 所有这些都会导致一年中的困难时期. 假期也被视为与家人团聚的欢乐时光, 传统, 创造回忆并享受彼此的陪伴, 6165金沙总站.

”;当您失去亲人并且即将迎来节日时, 有一个巨大的虚空,”; 6165金沙总站. ”;这提醒我们，所有其他家庭都在一起庆祝这个时刻，享受在一起的时光, 但我们失去了这个人. 我们无法享受这段时间，因为我们还不完整, 我们并不完整.”;

6165金沙总站人们有办法悲伤, 以及他们的朋友和亲戚, 在困难时期面对假期. 每个人经历悲伤的方式不同, 6165金沙总站, 并将以不同的方式迎接节日.

”;我认为作为一个旁观者，观察悲伤的人最重要的事情之一就是尊重他们的康复过程,”; 6165金沙总站. ”;如果他们决定不想竖起圣诞树, 吃饭或打开礼物, 作为局外人，尊重这一点很重要，因为对于那个人或那个家庭试图度过这个假期的过程来说这是必要的.”;

有时，简单地谈论死者就可以帮助缓解悲伤, 如果6165金沙总站人愿意倾诉. 讲述有趣的故事或分享回忆可以是保持人们记忆活力的一种方式.

但是悲伤的人可能表现出的某些行为可能是令人担忧的信号, 6165金沙总站. 此类行为可能包括任何重度抑郁症的迹象，而不努力寻求帮助; 拒绝任何提供的帮助; 或任何类型的自杀念头或计划.

有人去世后，一个家庭很难恢复旧的节日传统. 6165金沙总站建议在悲伤的时刻创造新的传统，而不是试图延续旧的传统.

”;家人可以做一些以前没有做过的事情，或者去其他地方过节,”; 6165金沙总站. ”;这是标记新阶段的一种方式, 同时也保留了古老的传统以及与死者一起对这些传统的记忆.”;

重要的是要记住，悲伤的过程需要时间, 6165金沙总站.

”;随着时间的推移会变得更容易,”; 她说. ”;第一个6165金沙总站是最难的. 对于许多人来说，这是一个生存的过程, 一次只度过一个6165金沙总站.”;