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星期五, 4 月 2 日, 2010

高蛋白饮食可以帮助混合武术等运动的运动员在不危害健康的情况下达到体重级别目标, js3845金沙线路检测中心研究生正在寻找

曼哈顿 -- 从饥饿饮食到桑拿服, js3845金沙线路检测中心项目的运动员, 经常摔跤和拳击，以达到不健康的极端程度，以达到体重级别目标.

堪萨斯州立大学的一名研究生向js3845金沙线路检测中心表明，js3845金沙线路检测中心不必这样做.

”;疾病控制和预防中心多次表示这些方法不健康, 但人们仍然这样做,”; 珍·凯斯说, js3845金沙线路检测中心人类营养学博士生. ”;大量研究表明，这个群体, 尽可能在最低体重等级中表现就是心态. 您无法更改它, 所以我们要尽量让它更安全.”;

今年早些时候, 对来到堪萨斯州接受格斗训练的现役莱利堡士兵和空军学员进行js3845金沙线路检测中心研究, 一项将降服摔跤与跆拳道和综合武术元素相结合的运动. 典型的锻炼课程是两到四个小时的高强度力量训练和技术练习.

”;我想向人们展示一种无需js3845金沙线路检测中心危险措施即可快速减肥的方法, 这就是高蛋白饮食的用武之地,”; 案例说.

她为士兵和学员开了适合js3845金沙线路检测中心所需体重等级的高蛋白饮食，并鼓励js3845金沙线路检测中心经常进食.

”;js3845金沙线路检测中心中的许多人一天只吃一顿饭, 这对于运动员来说一点都不好, 特别是如果您想减肥的话,”; 她说.

然后, 凯斯观察了js3845金沙线路检测中心在跑步和腿部爆发力测试中的表现. 她发现这种饮食并没有像之前的饥饿饮食等减肥措施那样对js3845金沙线路检测中心的表现产生负面影响. 此外, 摄入更多蛋白质有助于运动员增加而不是减少瘦体重.

因为她的研究是初步的, js3845金沙线路检测中心希望以更大的样本量重复测试. 她说，鉴于综合武术的日益普及，这一领域的研究可能会很有用.

”;这项运动越受欢迎, 越多的人想做这件事,”; 案例说. ”;js3845金沙线路检测中心人在各个层面上减肥, 并且您需要某种指导. 你必须努力让js3845金沙线路检测中心人相信还有更好的, 更健康、更安全的减肥方法.”;

此外, js3845金沙线路检测中心说这一领域的研究可以帮助非运动员. 大多数减肥研究都集中在超重的人, 肥胖或久坐, 但她说这些发现可以帮助那些已经活跃且健康但想要减肥的人.